入睡困难对人体都有哪些威胁呢？入睡困难对人体都有哪些威胁呢视频

每个人引起入睡困难的原因是不一样的，有的人是因为白天工作压力太大，有的人是因为自己一天想的太多，心理太敏感，一件小事就会想很久，长时间的入睡困难是对影响我们身体健康的。那么，入睡困难对人体都有哪些威胁呢?一起来看看吧。

严重入睡困难的威胁主要有以下几种：

一、长期睡觉不足，不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等，还能影响人的心情，使之变得焦躁不堪、入睡困难多梦、免疫力下降等，从而引起各种疾病，如入睡困难、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。

二、入睡困难引起肥胖：一般人以为睡觉好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡觉不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

三、入睡困难引起健忘：入睡困难引起的威胁常见的可能就是健忘了，这是由于入睡困难使脑功能活动受到影响所致。并且，入睡困难患者的注意力不能集中，更容易健忘。

四、有研究表明，睡觉不足或不规律的作息，还会导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等表现，如果这种情况不及时调治的话，可能会引起更大的疾病风险，如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

五、入睡困难还会引起疾病：临床资料表明，入睡困难引起的威胁中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

六、入睡困难引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡觉状态密切相关。入睡困难患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

温馨提示：从上文可以看出，入睡困难对我们的威胁还真小了，这就得引起大家的重视了，入睡困难会引起肥胖、健忘和衰老等表现。所以大家在生活中，要端正好自己对生活的态度，积极乐观过好每一天，这样是可以有效地预防入睡困难的。