为什么会出现入睡困难的表现,为什么会出现入睡困难的表现和原因

为什么会出现入睡困难的表现

现在人们的生活压力普遍比较大，既要忙于工作又要兼顾家庭，伺候老人，照顾小孩，不少人都处于亚健康状态，入睡困难成为了不少现代人的常见表现。晚上休息不好，白天还要继续工作，长此以往，恶性循环。不少人都有疑问，为什么会出现入睡困难的表现呢?

严格来讲，任何一种内在或外在要素的改变都会有可能是引起入睡困难的原因：比如由于情绪方面的冲突引发的心理性入睡困难，比如由抑郁焦虑惊恐等一系列情感障碍引发的精神性入睡困难，再比如由哮喘、肺炎、胃溃疡或是脑部变性病引发的躯体疾病相关性入睡困难，等等。

相信只要有过入睡困难的人都会有类似的感觉，那就是：越睡不着就越害怕睡不着、越害怕睡不着就越睡不着，这就形成了一个恶性循环也是一种悖论，其结果往往导致当事人愈加过份地纠结于“睡不着”的情绪之中不能自拔。入睡困难常常可以有多种表现形式：如入睡困难、夜间易醒、熟睡维持障碍和早醒等。

入睡困难应该引起人们的重视。出现入睡困难可能预示着您的身体存在某些病症，常常入睡困难的人应该及时去医院做检查，说不定可以早发现病症，避免延误治疗时间。偶尔出现入睡困难的情况也是正常的，养成良好的作息习惯可以有效预防入睡困难。