入睡困难的饮食禁忌是什么,入睡困难的饮食禁忌是什么意思

饮食合理的话，对自己的身体是非常有帮助的，很多人在忙于工作和生活的同时，很容易忘了照顾好自己的身体，对比药的话，食疗对人体的病症还是有一定帮助的，入睡困难患者可以采取一下方法，那么，入睡困难的饮食禁忌是什么?

入睡困难的饮食禁忌是什么?

1、食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

2、核桃：核桃味甘性温，常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、入睡困难。

3、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。入睡困难者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。

4、莲子：莲子有养心静气凝神的作用，心悸怔忡睡觉不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而入睡困难者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5、百合汤：生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，至输烂后，分二次服食。对轻度精神分裂证，有肺结核病史的入睡困难患者选服更佳。

6、五味子糕：将五味子破碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次。对患者有遗精多梦，心悸入睡困难，可收大部分双调的作用。

温馨提示：关于入睡困难的饮食方面就为大家介绍到这，希望入睡困难患者能够尽早的恢复健康，健康快乐的生活每一天，每一天都能有一个高质量的睡觉，如果您对于入睡困难还有其他问题，可以免费咨询在线医生。