导致入睡困难的原因都有哪些,导致入睡困难的原因都有哪些呢

导致入睡困难的原因都有哪些

入睡困难一般是个人有一些烦心的事情没有及时处理或者是感情出现问题，老年人一般是因为身体有疾病，但是不管是哪种原因导致入睡困难，大家在生活中都要引起重视，那么，导致入睡困难的原因有哪些？请看下面详细介绍：

导致入睡困难的原因都有哪些?

一、理性要素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡觉是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡觉障碍，而入睡困难则是常见的表现。

二、身体疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有表现而影响睡觉，加重了老年人的入睡困难。

三、白天睡觉过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡觉的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡觉，则能较好改善夜间的睡觉质量。

四、脑部器质性疾病：导致入睡困难的原因都有哪些?随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生入睡困难表现。

温馨提示：入睡困难症可能更多的是个人调节，但是长时间入睡困难症不见好转，是需要及时就医的，入睡困难症对大家的生活也有严重的影响，在治疗的时候一定要学会释放自己的压力，积极治好入睡困难症不容忽视，较后祝身体健康。