老年人入睡困难的原因都有哪些,老年人入睡困难的原因都有哪些呢

近年来，很多的人对老年人入睡困难这个问题愈加重视起来，因为长期入睡困难对老年人的身体容易造成很大的影响。但是，任何一种疾病，只有找到了病根，才能更有针对性的治疗，所以，先来介绍一下老年人入睡困难的原因。

老年人入睡困难都有什么原因：

(1)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有表现而影响睡觉，加重了老年人的入睡困难。

(2)脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生入睡困难表现。

(3)生理性要素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡觉是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡觉障碍，而入睡困难则是较常见的表现。

(4)精神疾病：有关资料统计，老年人出现入睡困难的原因很大一部分是和精神有关。老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例较好高于年轻人。抑郁症多有入睡困难、大便不通畅、心慌等表现，其睡觉障碍主要表现早醒及深睡觉减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡觉障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

以上介绍的这些导致老年人入睡困难的要素，大家一定要了解。除此之外，大家还要在日常生活中采取一些积极有效的措施来预防入睡困难的产生，同时，保持健康平稳的心态，积极参加户外运动，这些对广大老年朋友们来说都是必要的。