入睡困难症患者的具体表现,入睡困难症患者的具体表现是什么

入睡困难症患者的具体表现

如今，入睡困难较为一种疾病并没有被大家所重视。其实这是因为大家并不知道入睡困难到什么程度才能成为一种疾病，难道偶尔的入睡困难也是一种疾病吗?对于入睡困难这个疾病来说，大家来看一下专家的介绍吧！

根据人体的生存规律，不到17%的人生存到100岁开外，而100岁的生命中，超过30年是在睡觉中度过，而剩下的60年才能用以应对其他事情。只是，这30年的睡觉如果质量不佳，会直接影响到其他60年的办事效率，故而入睡困难症的影响不容小觑。

入睡困难症的判断可以从如下几种表现中获得帮助，如下6种情况，如果出现其中一项或者以上就可以判断为可能是入睡困难症。而以上表现中，如果每周有3次发生，并且持续时间超过30天，即可确诊为入睡困难症。

睡觉不足的表现大致有如上几种，一旦被入睡困难表现困扰后就会出现社会功能的损害，诸如患者会出现白天头昏眼花的情况，而且表现的十分乏力，注意力也无法集中、白天瞌睡的状态，这些状态直接威胁到健康和正常的生活秩序，必须才采取措施。

有患者有这样的疑问：如果每天晚上都做梦是不是也属于入睡困难症的范畴内?

专家解释道：人体的睡觉是有一个循序渐进的过程，睡觉期也分为漫波和快波，而进入睡觉的状态则需要从慢波进入到快波中。前者的的时间消耗在95minutes左右，而后者所消耗的时间仅需要11-31minutes，这个过程实际上就被称作是一个完整的周期，而这样的周期必须进行交替，交替次数在4次到5次之间。

慢波的睡觉期实际上是为了患者消除劳累存在的，而慢波睡觉期内患者可以获得十分高质量的深睡觉状态，而快波睡觉期则恰恰相反，这就直接关系到人体做梦这一形态。每个人早上醒来的时机不同，其所占的比率在分别是50%和50%之间，具有不确定性。

如果在慢波睡觉期中醒来，那么，对于自己做梦的事情不会有任何的记忆。但是，如果是在快波睡觉期的阶段内醒来，就会对自己的做梦事宜记得十分清晰，这样50%的概率事件不能成为论断入睡困难症与否的关键。判断的关键在于，人体在第2天醒来的时候是否有全身无力和没有睡饱的情况，疲劳感仍旧十分强，这时候可以判断为存在入睡困难的情况。

通过上面专家的介绍，大家是不是对入睡困难这种疾病有了更深入的了解呢？其实，在我们的日常生活当中，我们可以根据自己的入睡困难表现来判断是否患有入睡困难这种疾病。也希望大家重视这种疾病对身体的伤害。