治疗入睡困难有哪些方法？治疗入睡困难有哪些方法好

治疗入睡困难有哪些方法？

现在，很多的原因导致人们患有入睡困难表现。如果是轻微的入睡困难，可以通过合理饮食和调整生活习惯得到改善，但是对于重度入睡困难患者来说，就需要进行专业的医学治疗才可以。那么，有什么方法可以治疗入睡困难呢？

1. 保健疗法：

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 填脐疗法：

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

3. 饮食疗法：

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　4. 敷足疗法：

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

5. 足浴疗法：

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

6. 药粥疗法：

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

上面介绍的方法，可以对重度入睡困难患者起到很好的治疗效果。但是在这里我们专家告诉大家，选择治疗方法之后，仍然要改善不良的生活习惯和饮食习惯，保证一定量的运动，才能让入睡困难表现尽快恢复。