关于入睡困难的病根介绍,关于入睡困难的病根介绍英文

关于入睡困难的病根介绍

在日常生活中，我们可能都出现过入睡困难的现象，所以入睡困难对于我们大家并不陌生。生活中导致入睡困难的原因还是很多的。为了避免患上入睡困难和治疗入睡困难，我们需要对它的病根有一定的了解。下面就让我们来看一下吧：

一、患有精神疾病：有抑郁状态及抑郁倾向的人，抑郁症多有入睡困难、大便不通畅、心慌等表现，其睡觉障碍主要表现早醒及深睡觉减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡觉障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

二、导致入睡困难的原因主要有心理社会要素：各种的心理社会要素，均可引起人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使人产生入睡困难症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

三、导致入睡困难的原因主要有环境要素：这也是引起人入睡困难及睡觉不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡觉浅的人吵醒而不能再入睡。

四、导致入睡困难的原因主要有睡前恐惧感这方面的要素：有的人对睡觉有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到入睡困难，心情又十分焦虑。情绪一焦虑，反过来又影响睡觉，有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。

以上就是关于入睡困难的一些病根介绍，在生活中如果短暂的入睡困难我们不必大惊小怪，但是如果入睡困难持续的时间较长的话我们就要提起注意了。因为很可能是患上了入睡困难症。长期的入睡困难对于患者的身体健康影响还是很大的。