来源:贵阳正宇铁路医院
对于孕妇来说,是比较容易入睡困难的,入睡困难会影响孕妇的身体健康,所以对于孕妇入睡困难我们一定要足够重视。了解并知道孕妇入睡困难的原因对于治疗入睡困难是很有必要的。那么,导致孕妇入睡困难的原因有哪些呢?下面就让我们一起来看一下吧。
一、过于担心、害怕:人体的大脑皮层的高级的神经活动有兴奋和抑制两个过程。通常睡觉时“怕入睡困难,想入睡”,本意是想睡,但“怕入睡困难,想入睡”的思想本身是脑细胞兴奋表现,因此,越怕入睡困难,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加入睡困难。
二、兴奋:有一部分人会因为期待某人或是做某事而担心睡过头,会常常出现早醒入睡困难的现象。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在职称评定、晋升、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。
三、喝酒:酒虽然是保健性饮料,但只有适量饮用才会起到保健作用。嗜酒者饮酒无度,就会被酒所伤,嗜酒者不仅肝脏功能较好弱于其他人,睡觉质量也远远不及,更有甚者因为嗜酒染上入睡困难症。
四、思想多虑:有很多人在童年时受到恐吓、丧失父母、重罚等创伤撩拨感到害怕,出现了怕黑不可以安然入睡现象,虽然随着年龄增长会逐渐的好转,但成年后,他们会多思多虑,一旦受到类似儿童时期的创伤性撩拨,就会使被压抑在潜意识中的创伤性心理反应的再现,重演童年时期的入睡困难现象。
以上就是关于导致孕妇入睡困难的一些原因介绍,相信大家这回应该有所了解了。孕妇的身体健康我们还是要格外注意的,不能大意。所以要想避免孕妇出现入睡困难现象,就从生活中加以注意吧。希望大家能早日摆脱入睡困难的影响。
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