来源：贵阳正宇铁路医院
专家对于入睡困难的是有很多的分析和了解的，我们看看具体的情况是怎么样的。
专家指出在社会中入睡困难表现的发病常常是在青少年和中年人身上，为玩耍忘记回家吃饭，或因为学习却忘记睡觉，以及干活挣钱忘记一切这是常有的现象，然而就是这种现象的积累导致了入睡困难的出现，我们就听听专家对此是怎样解释的。
一、环境原因：因为环境的影响，常见的有睡觉环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
二、个体要素：不规范的习惯，睡前喝茶，吸烟等，或由于工作，娱乐形成压力。
三、精神要素：生活中有很多的事情围绕着大家，某个特别事件引起兴奋或者是悲伤，都能引起入睡困难，心理物理性入睡困难以及精神障碍引起的入睡困难。
四、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药不仅不会让病情减轻，反而会出现副作用。如，突然停药往往会产生入睡难，睡觉浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
有上述可知，入睡困难的表现不是一个定向的病症，有很多的问题都能引起疾病的发生，所以在生活中我们要时刻的注意自己平时生活的习惯。每天保证有一个良好的心理空间，促进良好的睡觉。
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