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关于入睡困难的介绍

入睡困难作为一种常见的疾病经常困扰着我们的生活，一整晚的入睡困难严重影响着我们第二天的精神状态。因此，对于入睡困难，我们有必要做一个详细的了解。下面让我们一起来了解有关入睡困难的知识。

入睡困难(英文：sleeplessness)即睡觉失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡觉不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡觉环境影响等，也有怕睡觉而入睡困难的。可根据不同的原因采取相应的措施。

入睡困难是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病根，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡觉为特征的一类病症。

主要表现为睡觉时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

入睡困难是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或引起心悸、胸痹、眩晕、头部不适、中风病等病症。顽固性的入睡困难，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，而长期服用安眠药又可引起医源性疾病。

专家王文亮，说入睡困难在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为入睡困难原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能人寐。

睡觉不足，难以入睡。南朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似入睡困难。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作入睡困难，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠 《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是入睡困难便是被噩梦缠绕。”

日常生活中，思想的冲突、工作的焦虑、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极要素，或是成功的喜悦等积极要素，无一不能带来不眠之夜，像这种入睡困难就是心理性入睡困难。

通过这篇文章，相信大家对入睡困难的相关信息有了一定的了解，入睡困难作为一种疾病严重威胁着我们的身心健康，只有真正了解入睡困难，我们才能更好地预防和治疗入睡困难。