来源：贵阳正宇铁路医院
舒缓入睡困难的方法有很多，按摩的方法也是很多人都比较认可的，入睡困难虽然不是什么严重的疾病，但是威胁性是我们不能忽视的。患上入睡困难之后，患者就应该及早的治疗，选择适合自己的方法才能够有效的控制入睡困难。
胸腹部手法(10分钟)：医者立于患者右侧，对患者胸部施以推法、揉法、按法，腹部顺时针施以摩法，揉、颤法、拿揉法，重点撩拨天突、膻中、建里、中脘、梁门、天枢、气海、关元等穴位，以推摩胸、腹部结束。
上肢部手法(每侧5分钟)：医者先对右上肢施以推法、按法、多指拿揉法，双手掌夹住患者上肢，自上而下快速搓动，重点撩拨曲池、手三里、内、外关，神门、劳宫等穴位，然后医者双手握住患者手掌在拨伸状态下作快速的抖法。结束后，照上述手法施以左上肢。
下肢部手法(每侧5分钟)：医者先对左下肢施以推法，多指拿揉法，双掌抱揉法、沿足阳阴胃经按压，重点撩拨气冲、梁丘，足三里、上巨虚、解溪，然后双掌握住患者踝关节上部在拨伸牵引状态下作快速而有节律的抖动，结束后照上述手法施以右下肢。
患者俯卧位：颈肩部手法(10分钟)：医者站立于患者左侧，对颈肩部施以拿揉法，拇指按法、拨法、揉法，重点撩拨风池、风府、安眠、天柱、肩井等穴，以轻快的捏拿法结束。
入睡困难的威胁性是我们不能忽视的，患上疾病之后，很多人都容易忽视疾病的存在，导致更多疾病的出现。所以大家平时生活中一定要重视自己的生活细节，才能够免受疾病的困扰，避免入睡困难的出现。
门诊时间：
24小时健康热线：