长期入睡困难吃什么药好,长期入睡困难吃什么药

长期入睡困难吃什么药好

入睡困难是现代人经常会经历的一件事情，正因为现在入睡困难患者的增加，所以很多患者对入睡困难的认识是很浅的，现代人的生活压力很大，生活节奏也快，单位遇上烦心事了，工作上不顺利了，喝了兴奋的饮料，都有可能睡不着觉，辗转反侧，越想越烦恼，越烦恼越睡不着。这样白天就会出现疲乏，心慌，精力不集中，影响正常的工作和生活。在这里，我想给大家说说入睡困难吃什么药效果较好？

1、 出现入睡困难我个人建议可以服用一些中成药。中成药副作用比较小，可以服用一些静气凝神药丸，这样可以帮助有效地改善脑部的血液循环，提高血液含氧量，能够帮助舒缓脑部的疲劳，改善大脑的兴奋与抑制的过程，从而使人们有效地舒缓入睡困难的状况。

2、 患者除了采取药进行治疗外，建议患者在日常生活中还应当及时的调整心态，保持乐观、知足长乐的良好心态，建立有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

3、 出现入睡困难的状况对于人们健康的伤害也是比较大的，出现入睡困难我们可以服用西药，但是西药对身体势必会造成一些负面的影响，而且会有药依赖性，所以我们要慎重用药。

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了较佳治疗的时间。