抑郁症患者吃什么好呢？抑郁症患者吃什么好呢

抑郁症患者吃什么好呢?

抑郁症的发生大家都不想看到的，但是已经发生了我们就要正确的面对，除了及时治疗以外，还要注意患者的饮食调理，避免吃了一些对疾病健康不利的食物，从而加重患者的病情，那么抑郁症患者吃什么好呢?下面为您详细介绍。

一般患有抑郁症的患者，在患病期间的饮食主要是以以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并且要注意适当的服食一些润肠的食物，以保持大便的通畅，如红色蔬果、橙色食物和黄色食物。

患有抑郁症的患者，之所以专家建议患者多吃红色蔬果，这一类食物较典型的优势就在于它们都是富含天然铁质的食物，就如苹果在所有红色的果蔬中较典型的一种。因为苹果含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中较接近完美的一个。还有西红柿、红辣椒等是可以改善焦虑Anxiety情绪的天然药，红色食物是抑郁症患者的首选。

再就是橙色食物，因为橙色在光谱中是较接近红色的一端，所以在生活中多吃橙色食物，可以让抑郁症患者振奋精神。还有那些黄色的食物，能帮助培养抑郁症患者正面开朗的心情，强化消化系统与肝脏。

以上介绍的是抑郁症患者的饮食，专家说饮食调理对治疗抑郁症有很好的帮助作用，另外作为患者家属也要多学习一些护理抑郁症病人的知识，帮助他们尽早的摆脱疾病的痛苦，如果您还想了解更多有关抑郁症方面的问题，可以咨询专家。