晚上为什么老入睡困难,晚上为什么老入睡困难呢

晚上为什么老入睡困难

晚上入睡困难是一件非常痛苦的病症，晚上没有高质量的睡觉，白天没有精神工作，注意力不集中，容易把事情弄混，长时间入睡困难还会让患者身心受损，所以大家一定要弄清楚引起入睡困难的原因，然后及时的采取正确治疗。

晚上为什么老入睡困难?以下几种：

一、化学要素：服用中枢兴奋药可导致入睡困难。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现，睡觉浅，噩梦多。

二、躯体要素：入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

三、精神要素：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。

四、环境要素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

五、对入睡困难的恐惧引起的入睡困难：有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，容易引起入睡困难。

温馨提示：每天漫漫长夜都无法入睡是一件非常难受的事情，在了解入睡困难的原因之后，一定要采取积极的治疗，科学的治疗入睡困难，才能让自己早日恢复健康，如果您还有其他关于入睡困难的问题，可以直接咨询医生。