神经性入睡困难的表现有哪些？神经性入睡困难的表现有哪些吃什么药

神经性入睡困难的表现有哪些？

入睡困难了怎么办?数绵羊?吃安眠药?这些办法统统不可行!专家介绍，入睡困难是现代人经常会面临的问题，由于入睡困难的原因不一样分类也会不一样。就例如常见的精神性入睡困难，它对我们的威胁可不仅仅是入睡困难那么简单。那么神经性入睡困难的表现有哪些?我们看一下专家们的讲解。

神经性入睡困难的表现有哪些?

专家认为，所谓神经性入睡困难指的是出现入睡难、睡觉浅、多梦易醒等表现，却找不到病根的“亚入睡困难状态”。神经性入睡困难并非真正的入睡困难，只不过是患者的入睡困难恐惧罢了。之所以有这样的猜测是因为有实验证实，患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉，可见这些表现是由患者自己主观臆造出来的。

有时入睡困难，有时感觉睡觉浅、夜里易醒，有时是快到天亮才入睡，以这样的睡觉状态迎来的新一天往往是与心身疲劳感、头重感、反应迟钝感、倦怠感、精力减退感和记忆力衰退感为伴。这种状态就跟真正意义上的入睡困难症很接近了。然而，虽然个人感觉不良、不适感较好，但这可能并非真正的入睡困难，而是神经性入睡困难。也就是说，尽管神经性入睡困难患者有较好的入睡困难感，但实际上与正常人的睡觉质量没有较好差异，造成其不适的根源在于其对睡觉的错误认识。

专家分析说，正常人的睡觉过程，直正熟睡时间能够占到四、五个小时就足够了，其他时间其实都是处在清醒、似睡非睡或浅睡的状态。然而，神经性入睡困难患者往往难以用正确的态度看待这一过程，在他们眼中，熟睡八、九个小时才被认为是正常睡觉，一旦达不到自己的标准，他们就会感觉不能胜任工作、疲劳感、记忆力衰退等。

其实，神经性入睡困难的表现都是由患者自己主观臆造出来而并非实际存在。有专家在利用脑电图对患者的睡觉状态进行科学的、客观的测定后发现，患者中只有少数人入睡不好，其他患者的睡觉变化几乎与正常人无异。

神经性入睡困难的表现有哪些?从上述讲解可以发现，精神性入睡困难并非真正的入睡困难它可以说是一种假性入睡困难。由于心中某种恐惧或者身子疲劳都会碰到精神性入睡困难。所以要想解除精神性入睡困难就先要让自己内心平静，平静的内心方可有个安稳的睡觉。