来源:贵阳正宇铁路医院
很多人在睡觉方面很有障碍,夜晚难以入睡。其实很有可能你已经患上入睡困难症了,而你又毫不知情没有采取任何治疗措施,从而导致入睡困难加剧。所以小编为大家介绍一下如何判断自己是否患上入睡困难症的方法吧!
1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡觉时间较好减少这是入睡困难症表现.
2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.
3、睡觉感觉障碍,缺乏睡觉的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜.
4、睡觉浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,入睡困难病人都知道,在睡不着觉的时候是较痛苦的.还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,焦虑心悸,面色苍白,再也不敢入睡了.这也是入睡困难症表现表现.
5、睡觉质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡觉不能解乏,醒后仍有疲劳感.
以上介绍了五种判断是否患上入睡困难的方法,相信会给一些有睡觉困扰的人士提供一些帮助吧!如果你经常出现以上表现,那么你很有可能已经患上入睡困难症了,一定要尽早前往医院就诊,采取适当的措施治疗入睡困难。
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