抑郁症的食疗方法有哪几种,抑郁症的食疗方法有

抑郁症的食疗方法有哪几种

日常生活中，我们周围患有抑郁症的人越来越多，抑郁症对患者的日常生活是很有影响的。而且抑郁症患者的心灵特别脆弱，是很容易发病的。除了去进行心理治疗，我们也可以通过食疗来进行治疗。接下来，我会给大家讲讲抑郁症的食疗方法有哪几种。

抑郁症患者可以多吃一些核桃与黑芝麻。我们要准备一些核桃仁，黑芝麻和桑叶。然后把它们一起捣泥做成丸。每天吃两次，一次吃三个。对治疗神衰健忘,入睡困难多梦很有效果。抑郁症患者也可以多吃一些红枣。我们要准备一些大红枣和葱白，然后把它们一起放入药罐加水煎服,。我们也可以准备一些大红枣，淮小麦和炙甘草，然后把它们放入药罐，用水煎制，之后食用就可以了。可以用来治疗情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

抑郁症患者也可以多吃一些百合枣仁汤，我们要准备一些生熟枣仁,然后把它放入药罐，用水煎制去渣,然后将百合放进去煮熟就可以服用了。对治疗抑郁入睡困难症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好的效果。抑郁症患者也可以多吃核桃芝麻丸，我们要准备一些核桃仁，黑芝麻和,桑叶，然后把它们捣泥做丸,这样可以益气补肾,对治疗入睡困难多梦、抑郁烦闷等很有帮助。

现在，我们对治疗抑郁症的食疗方法应该有了一定的了解。抑郁症患者平时也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌撩拨性强的食物。要知道心态对抑郁症患者来说是很重要的，所以患者要保持良好的心态，不要有太大压力，要保持身心健康。