治疗夏天入睡困难的小偏方,治疗夏天入睡困难的小偏方有哪些

在炎热的夏季，很多的人会因为天气、饮食等原因出现入睡困难这种表现，如果长期入睡困难，会给患者的日常生活带来很大的困扰。那么，在夏季，哪些食疗偏方可以帮助入睡困难患者舒缓病情呢?下面专家为大家推荐了几种食疗偏方。

(1)因高血压而致的入睡困难者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(2)血虚入睡困难者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(3)神经衰弱的入睡困难患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有安定静气凝神，所以有一定的催眠疗效。

(4)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(5)心虚、多汗、入睡困难者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(6)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让入睡困难者吸闻其芳香气味，可以安定神经，帮助入睡。

(7)经常入睡困难者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(8)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

在治疗入睡困难的食疗偏方当中，患者可以根据自己的患病原因，选择较适合自己病情的偏方。另外专家建议大家，食疗只有长期坚持才能见到疗效，希望入睡困难患者可以长期坚持。另外如果您的病情比较严重的话，需要到正规医院进行治疗。