引起入睡困难疾病的常见要素,引起入睡困难疾病的常见要素有

引起入睡困难疾病的常见要素

随着社会飞速发展，物价房价飞速增长，人们的生活压力也随之而增大。有问必答网专家指出，现在社会上很多朋友没有充足的休息，晚上熬夜加班，引起入睡困难等表现，今天小编给大家具体介绍一下引起入睡困难的其它要素。

1、酒精：酒精能使睡觉变浅，浅睡觉时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡觉变得断断续续，另外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡;

2、吸烟上瘾：吸烟者会经常入睡困难，香烟中除了含有尼古丁这一类影响睡觉质量的化学物质外，吸烟还能够造成躯体依赖和精神依赖，吸烟也是导致长期入睡困难的原因之一，观察发现， 在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头部不适、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及入睡困难等睡觉障碍表现。

3、躯体疾病：除了以上两种常见的引起入睡困难症的原因之外，自身的躯体疾病，躯体状况也是引起入睡困难症一个不可忽视的原因，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起入睡困难的病根。

上面三点是小编给大家介绍的引起入睡困难的要素，希望通过小编的介绍大家对于入睡困难诱因有了清楚的了解和认识。入睡困难很多时候是因为我们过大的压力造成的，所以大家平时生活中要保持一颗良好的心态，学会放松释放压力。