导致入睡困难的具体诱因是什么,导致入睡困难的具体诱因是什么意思

导致入睡困难的具体诱因是什么

吃饭吃得好，睡觉睡得香是每个人的心愿，但是近年来很多人都反映自己晚上在床上彻夜难眠，试过很多的窍门都无济于事，其实这是入睡困难导致的。为了让广大的患者近一步了解入睡困难的病根，更加高效的治疗入睡困难，我们来看看导致入睡困难的具体诱因是什么?

生理要素：过半数的慢性入睡困难患者为原发性睡觉障碍，包括睡觉中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头部不适、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

环境要素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡觉。

生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡觉。很多要素都可以造成入睡困难，有精神要素引起的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡觉条件等要素与入睡困难的形成有着密切的关系。心理要素造成的入睡困难往往被人们所重视，心理要素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起入睡困难。

入睡困难这种病，可能会多人都觉得是个小问题，但是它对我们健康存在很多潜在的伤害，有的入睡困难患者没有控制好病情，甚至导致了精神方面的疾病，造成了患者和他们家人的痛苦，因此专家希望广大入睡困难患者要及时的治疗，以免给生活带来更多负担!