晚上入睡困难是怎么回事,突然晚上入睡困难是怎么回事

晚上入睡困难是怎么回事

你有没有过想睡觉，又怎么都睡不着呢？一晚上翻来覆去的；或者稍微一有动静就醒来，然后就很难在入睡了等等，这就是入睡困难了，那你对入睡困难了解多少，以及入睡困难都有哪些表现，以及产生入睡困难的哪些原因。

第一种就是很难入睡导致入睡困难。躺在床上，翻来覆去，胡思乱想，越想睡越睡不着，不是不困，就是睡不着。这种情况大多是自身的压力，来自社会和家庭的压力，入睡困难患者精神高度焦虑，抑郁、敏感等严重影响了入睡困难。

第二种就是浅睡觉或间断性入睡困难，就是在睡觉过程中，稍微有点响动就被惊醒，一夜之间反反复复好多次，严重影响了睡觉质量；而且这种情况还会延续到第二天，精神乏力、嗜睡，精神状态严重影响了工作效率。大多间断性入睡困难的患者可能较近阶段有什么事情困扰着患者，所以找出引起这种情况的原因，采用正确的解决办法，入睡困难表现慢慢就消失了。

第三种就是早醒性入睡困难，多见于老年人，由于年龄、疾病的问题，每次睡觉后，早上很早就醒来，眼睁睁的看着天亮。

对于入睡困难的表现，基本上每个人多少都有经历过一些，其实得上入睡困难并不可怕，因为这些在我们日常生活中是可以预防的，如养成良好的作息习惯，选择舒适的睡觉环境等等，就能不受入睡困难带来的痛苦和困然。相信有效的预防可以从根本上避免入睡困难威胁的发生。